O stronie

Cześć!

Witam Cię serdecznie. Pozwól, że zanim napiszę kilka słów o ten stronie, skrobnę kilka zdań o sobie.

Nazywam się Karol, na co dzień pracuję jako dziennikarz naukowy. Kilka lat temu zamieniłem aktywny tryb życia na umiarkowanie, a następnie siedzący tryb pracy.

8 godzin siedzenia przed komputerem, do tego częste poruszanie się po mieście samochodem. Niedawno doszło do tego, że mój jedyny większy ruch w zasadzie ograniczał się do wyjścia po… jedzenie, tzn. na zakupy do marketu.

Odkąd zacząłem więcej siedzieć, moja odporność praktycznie przestała istnieć. Choroby i przeziębienia, które wcześniej ledwie zauważałem, bo szybko przechodziły, zaczęły mnie rozkładać na kilka dni z gigantyczną gorączką. Nie wspominając o innych konsekwencjach zdrowotnych.

W końcu przyszedł ten moment, w którym powiedziałem – dość.

Zwiększyłem aktywność fizyczną i zmieniłem sposób odżywiania na zdrowszy. Efekty przechodzą moje oczekiwania. Mam energię, motywację i większą odporność.

Nie jestem trenerem osobistym (choć kto wie, może jak się wkręcę w temat), nie jestem dietetykiem, lekarzem, fizjoterapeutą, ani farmaceutą. Dlatego nie znajdziesz tu porad medycznych, fizjoterapeutycznych itd. Wszelkie treści na blogu mają charakter edukacyjny, choć są pisane na podstawie badań naukowych, do których odsyłam w każdym tekście.

Jak się wkręcę w temat i zostanę trenerem, dietetykiem lub innym specjalistą, to Cię o tym poinformuję na blogu i wtedy będę się dzielił dodatkową wiedzą. Ale na razie jestem głosem świata nauki – biologii, medycyny i wszystkiego, co jest związane ze zdrowiem.

Zaglądaj do mnie, dziel się wiedzą, którą udostępniam. Moim celem jest nie tylko poprawa mojego zdrowia, ale też promowanie zdrowego stylu życia. Warto!

Pozdrawiam,
Karol Kubak